Få ordning på dina tänder

Vare sig du har haft problem med dina tänder eller precis börjat känna av något är det viktigt att du söker vård. Det är lätt att skjuta fram tandskötsel när du känner att det inte är jätteallvarligt. Men det som kan hända då är att du låter dina tänder förfalla ytterligare. Se därför till att …

Få hjälp med att sänka stressnivån

Många av oss är intresserade av att må så bra som möjligt, och detta är ju inte speciellt konstigt. I dag finns det många metoder för att se över sitt välmående och påverka det i rätt riktning. Men det finns många faktorer som kan påverka hälsan och som vi inte tänker på speciellt ofta. En …

Drick mer hälsosamt

För många av oss är hälsan vår högsta prioritet och det finns flera faktorer i våra liv som påverkar just hälsan. Dels är det viktigt att du tränar regelbundet, äter tillräckligt med mat, samt får ordentligt med sömn. Men det är även viktigt att dricka hälsosamt. Sockrets lockande värld Många av oss dricker inte tillräckligt …

Att byta yrkesbana – bli sjuksköterska

Arbetsmarknaden ser mycket god ut för den som är utbildad sjuksköterska. Gott om jobb, stora utvecklingsmöjligheter och en nationell lönehöjning är exempel på vad som gör yrket som sjuksköterska attraktivt. Om du är en av dem som funderar på att byta yrkesbana och utbilda dig till sjuksköterska har du alltså mycket att vinna. Vad krävs …

Tips för dig med ryggbesvär

Då vi allt fler har stillasittande yrken så kan ryggbesvären komma som ett brev på posten. Det är viktigt att vi rör på oss med jämna mellanrum. Träning kan vara livsviktig för din rygg. Det gäller också att se till så att man sitter bra och ergonomiskt. Ryggbesvär går så klart att lindra genom att …

Den viktiga handhygienen

Nu i pandemitider är det jätteviktigt att tänka på handhygienen och inte sprida smitta på grund av att du glömt tvätta dina händer. Även om det kanske känns överdrivet att tvätta händer så fort du varit i en affär, utomhus, innan du äter eller hanterar mat om du tagit på saker som många andra människor …

Håret – hur du sköter det

Hur du sköter ditt hår signalerar tydligt för omvärlden vem du är och hur du vill se ut. En nyklippt frisyr på en herre och ett välskött hår på en kvinna signalerar självförtroende och att individen bryr sig om sitt utseende. Kanske är det därför en schweizisk bank kräver av sina manliga anställda att de …

Hjälp för den vintertrötta huden

Vintern är inte skonsam mot vår hy, kyla ute, mörkret och torr luft inomhus är inte ett recept för vacker hy. Det handlar med andra ord att ta hand om hyn mer än någonsin under vintern. Här kommer våra bästa råd på vad du kan göra för att din hud ska må så bra som …

Hur lindrar man ryggbesvär?

Det är många stockholmare som klagar på ryggbesvär. De flesta experter förklarar ökningen av ryggont som en konsekvens av dagens stillasittande livsstil. De flesta som har ryggbesvär har ont i ländryggen. Kry skriver att eftersom ländryggen kopplar ihop de två kroppshalvorna finns det många orsaker till att det kan göra ont. Överbelastning, även kallat ryggskott, …

En hälsosam inomhusmiljö

Då vi befinner oss mycket inomhus så gäller det att vi har en så hälsosam miljö som möjligt. Det gäller att vi ser till så att vårt hus och våra hem är av den kvalitén att vi inte blir sjuka då vi vistas där. Visst har byggnormerna förbättrats genom åren och det är en stor …